冬至时节|祛斑祛痘抗衰养颜养肤养气色

发布时间:2022-07-03 17:51作者:爱鱼乐网阅读:9156

    冬至时节|祛斑祛痘抗衰养颜养肤养气色冬至作为一个节日,至今已有年以上的历史冬至(英语: ),又称“冬节”、“贺冬”,华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一,与夏至相对

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    冬至在太阳到达黄经°时开始,时于每年公历月日左右

    据传,冬至在历史上的周代是新年元旦,曾经是个很热闹的日子

    冬至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最南端,几乎直射南回归线(南纬°)

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    这一天北半球得到的阳光最少,比南半球少了%

    北半球的白昼达到最短,且越往北白昼越短

    比较常见的是,在中国北方有冬至吃饺子的风俗

    俗话说:“冬至到,吃水饺

    ”而南方则是吃汤圆,当然也有例外,如在山东滕州等地冬至习惯叫做数九,流行过数九当天喝羊肉汤的习俗,寓意驱除寒冷之意

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    冬至是养生的大好时机,主要是因为气始于冬至

    因为从冬季开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静

    此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的

    冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品

    各地在冬至时有不同的风俗,北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗,南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯,而苏南人在冬至时吃大葱炒豆腐

    中医认为:女性的生理结构决定了属性,女属阴,为凉性

    因此,女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状

    所以,女性更多的需要温暖的呵护

    那么,冬季女性该如何养生呢

    ★注意防寒保暖女性属寒性体质,因此,日常中应少吃寒性的食物,尤其是在处于生理周期的时候,更要注意饮食的科学性

    冬季外出要注意防寒保暖,加强颈、腹部的保暖,不可因美观而减少衣物,一旦受凉,容易导致月经不调、痛经等症状,损害健康

    ★坚持晚间泡脚中医认为,人体中的寒气是由大地经足部进入人体的,因此,多泡脚可有效帮助女性保暖

    但泡脚一定要坚持,不可三天打渔两天晒网,只有长期坚持,才能起到保健养生、防寒保暖的功效

    ★适量进补冬至时节天气寒冷,人体需要足够的能量来抵御寒冷,而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,有补气活血,温中暖下的功效,是进补的佳品

    女性冬至吃些肉类可中和寒气,加快内分泌,增强机体的抵抗力,来应对严寒

    ★注意养肝护肝对于女性,肝脏这个器官有着额外的重要作用

    中医认为,女性肝为主,有疏通经血之用

    因此,一旦伤肝,女性就会出现妇科方面的问题

    所以,女性要注意养肝、护肝,不可动怒

    日常应多吃养肝食物,如菠菜、芹菜、莴笋、大蒜等

    ★注意养颜养肤养气色天文学上把冬至作为冬季的开始,这对于我国多数地区来说,显然偏迟

    冬至期间,西北高原平均气温普遍在℃以下,南方地区也只有℃至℃左右

    不过,西南低海拔河谷地区,即使在当地最冷的月上旬,平均气温仍然在℃以上,真可谓秋去春平,全年无冬

    在这种寒冷气候环境下,要保护好身体,可以根据自己的身体亚健康情况,喝些虔医堂酵素养生酒,全身暖和,提高你的精气神;保护好皮肤,根据自己的皮肤类型、问题和特征,用索莱雅祛斑祛痘,补水保湿,抗衰,养颜养肤养气色

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