平时吃什么可以排毒清小痘痘
作为一个现代都市人你肯定要知道吃什么能帮助排毒祛痘，这样才能确保身体健康，同时还要有起到防癌的作用，平时吃什么可以排毒呢
吃什么排毒祛痘
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量
祛痘
海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患
黑木耳木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒
黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能
黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生
绿豆中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等
取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等
绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功
萝卜萝卜是我们仍日常生活中必不可少的一种蔬菜，虽然常见，但它却同样具有很好的排毒以及祛痘的功效
经过研究发现，经常吃萝卜能够有效的起到降低体内汞浓度等功效，与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度，同时还能有效的加速体内汞离子的排出
芹菜芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分
其中，维生素B、P的含量较多
矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值
芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用
茄子吃茄子的时候，茄子不要去皮，因为茄子皮里面含有丰富的维生素B
