皮肤有疤痕怎么办不要自卑多吃这4种食物助于修复

发布时间:2021-09-14 17:30作者:微整形阅读:3198

    当皮肤受到伤害时,不可避免地会留下疤痕,尤其是裸露的皮肤上出现疤痕时,会让患者感到非常自卑。事实上,生活中的一些食物可以帮助修复疤痕,对身体没有毒性或副作用。哪些食物可以帮助疤痕修复?1.富含维生素a的食物

    维生素a参与细胞分化和胶原合成,也参与上皮成纤维细胞的增殖。维生素a具有抗氧化功能,可以使皮肤变得更加美白,在疤痕治疗过程中起着至关重要的作用。可以吃富含维生素a的蛋黄、牛奶、西红柿、胡萝卜和动物肝脏,加速伤口愈合。2.富含维生素c的食物


    维生素c是一种抗氧化剂,可以缩短伤口愈合时间,增强皮肤抗感染和损伤的能力。维生素c是一种还原剂,可以防止黑色素在伤口中沉降,具有美白作用。它可以将生成的黑色素恢复为无色物质,防止疤痕颜色下沉。菠菜、柑橘类水果、红枣和猕猴桃富含维生素c。

    3.锌补充剂 锌在新陈代谢中起着至关重要的作用。它能激活各种酶,参与RNA、蛋白质和脂肪的合成和代谢,帮助表皮细胞的分裂和生长,加速瘢痕修复。建议选择猪肝牛肉、花生核桃、大豆和蚕豆。此外,还应添加适量的脂肪。如果身体缺乏脂质,就会在疤痕修复过程中造成损伤,导致疤痕凹陷。平时可以多吃一些鱼油,鱼油中含有大量的脂肪酸。具有抗炎作用,有助于伤口修复。4.补充蛋白质

    蛋白质能促进伤口修复,降低感染的机率。引起伤口瘢痕的主要因素是在愈合过程中经常发生炎症感染。多吃富含优质蛋白质的食物可以预防感染。建议选择Squab,瘦奶和鸡蛋,尤其Squab含有丰富的软骨素和血红蛋白,可以调节大脑神经,提高睡眠质量,有助于调节身体。

    温馨提示 除上述饮食外,还可以按摩疤痕部位,用掌根按摩疤痕部位三次,每次10分钟。这种方法适用于刚刚结痂的伤口。也可以用生姜切成薄片,轻轻按摩疤痕,抑制肉芽组织的生长。在此期间,避免辛辣刺激食物,饮食清淡。

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