吃什么可以护肤越吃越漂亮种食物

发布时间:2022-06-05 09:28作者:爱鱼乐网阅读:6936

    韩星的肌肤总是透白无瑕,以为他们制是靠化妆的话就错了

    很多女星对保养都有一套自己的方法,除了保养品,透过饮食也是她们的变美秘诀

    吃什么可以祛痘

    看看她们都吃什么来养出好肤质吧

    越吃越漂亮种食物K:黑巧克力为了肌肤健康,K吃的就是黑巧克力!黑巧克力可以减少压力荷尔蒙的形成,而且所含的类黄酮成分,抗氧化力很高,可以预防光老化;但是要注意的是,黑巧克力的可可含量必须超过%才行喔,否则只是吃趣味的!J:红酒K的漂亮姊姊洁西卡则爱喝红酒,其中红葡萄多酚也是高抗氧化成分,能直接帮助抗老、延缓皱纹松弛,所以J经常喝红酒来维持美肌,但唯一要注意的,就是饮酒要适量,不要变成酒鬼啦~

    什么可以祛痘

    IU:草莓IU白净无瑕的美肌靠的就是草莓!草莓中的维生素C和丰富的抗氧化剂可以让肤色更加明亮!甚至还有防止老化,皮肤下垂、皱纹等功效,算是很常见的美肌水果喔~而且草莓又好吃,快趁当季多吃一点吧~

    祛痘

    李世荣:希腊优格希腊优格中所含的蛋白质、钙、维生素等都是对肌肤、头发及新陈代谢很有效果的,也有很好的排毒的功效喔!欧美女星很多人都把希腊优格当作早餐,养颜美容还能帮助嗯嗯

    雪炫:生菜沙拉AOA的雪炫之前减肥时常吃生菜,她最常吃的深绿色莴苣叶,含丰富的O-、抗氧化剂β等抗氧化成分,对肌肤很好之外,也可以让头发柔顺又有光泽!李圣经:红肉李圣经的保养方式就是大吃红肉,例如牛排!其实红肉所含的锌有助于治疗痘痘,而丰富的蛋白质及小分子胺基酸等,都是胶原蛋白生成的原料;尤其是减肥期间,多补充蛋白质才能维持身体正常代谢,才不会越减越肥喔~

    朴信惠:白菜朴信惠之前主要以白菜来减肥大家都知道,这是因为白菜含有丰富的维生素A、维生素C,可以帮助排水排便、加速身体代谢,不管是减肥、美容,都是最好不过的了!难怪韩妞餐餐吃泡菜,肌肤就可以这么好!

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