皮肤有疤痕怎么办?不要自卑:多吃这4种食物助于修复

发布时间:2021-08-24 16:59作者:微整形阅读:5122

    皮肤受伤后,难免会留下疤痕,尤其是裸露的皮肤上出现疤痕,会让患者很自卑。其实生活中有些蛋白质食物能帮助修复皮肤疤痕,对身体没有毒副作用。


    吃什么食物能帮助修复皮肤疤痕?

    1.丰富维生素A的蛋白质食物:维生素A参与细胞分化和胶原蛋白制成,维生素A具有抗氧化功能,能使皮肤更白,对疤痕的治疗起到至关重要的作用。能多吃丰富维生素A的蛋黄、牛奶、西红柿、胡萝卜和动物肝脏等,能加速伤口愈合。

    2.丰富维生素C的蛋白质食物:维生素C是一种抗氧化物质,能缩短伤口愈合时间,增强皮肤抵抗感染和损伤的能力。维生素C是一种还原剂,能防止黑色素在伤口中沉淀。具有美白作用,能将已生成的黑色素降低为无色物质,防止疤痕及色斑问题。菠菜、柑橘类水果、红枣和猕猴桃丰富维生素C。

    3.补充锌:锌元素在新陈代谢中起着至关重要的作用。能激活多种酶,参与核糖核酸、蛋白质和脂肪的制成和代谢,帮助表皮细胞分裂和生长,加速疤痕修复。建议选择猪肝牛肉、花生、核桃、黄豆和蚕豆。此外,还要补充适量的脂肪。当身体缺少脂质时,会在疤痕修复过程中破损,造成疤痕出现凹陷。平时能多吃鱼油,鱼油中丰富大量的脂肪酸,具有抗炎作用,有助于伤口修复。

    4.补充蛋白质:蛋白质能有助于伤口修复,降低感染的机会。造成伤口疤痕的主要因素是愈合过程中的炎症和感染。多吃丰富优质蛋白质的蛋白质食物能预防感染。建议选择鸽子、瘦肉牛奶和鸡蛋,尤其是牛奶。鸽子丰富软骨素和血红蛋白,能调节脑神经,提高睡眠质量,帮助调节身体。

    除了以上饮食,还可以按摩疤痕部位。用手掌根部按摩疤痕部位3次,每次10分钟。这种方式适用于刚结痂的伤口。也可以用生姜切片,轻轻按摩疤痕部位,抑制肉芽组织生长。在此期间,避免吃辛辣刺激性食物,饮食要清淡。

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