红枣莲子银耳汤的做法

发布时间:2022-05-27 09:23作者:爱鱼乐网阅读:3981

    女性最喜欢养生,无论是做学生还是上班了,勤快的女性基本上会自己煲一点汤或者糖水来喝,而红枣又是补血,所以,很多女性会选择煲红枣银耳莲子汤

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    那么,红枣银耳莲子汤有什么功效

    让我们一起来了解一下

    红枣银耳莲子汤的做法、红枣分钟洗净备用、莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;、枸杞泡分钟后洗净备用;、银耳泡分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用;、电饭锅加入清水,把莲子和红枣放进去煮个小时后,加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时,汤比较粘稠时,加入枸杞炖分钟即可

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    红枣银耳莲子汤的功效功效一、银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力

    银耳中的多糖类物质,能增强人体的免疫力,有补气和血之效

    功效二、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,有益于生长发育

    患有糖尿病的时候

    红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者食用,否则易导致血糖升高,使病情恶化

    功效三、银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜

    银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用

    通过以上内容,我们可以知道,作为一款糖水来说,红枣银耳莲子真的很多女性的首选,多喝此款糖水不仅有着较强的滋补健身功能,而且美容养颜,时常煲一些来喝,身体也会渐渐变得棒棒,皮肤渐渐也会变得美丽动人

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