花蛤蜊的做法和美容功效

发布时间:2022-06-01 17:50作者:爱鱼乐网阅读:4274

    住在海边的人,总是可以吃到很多海鲜,尤其是各种好吃到爆炸的蟹虾,重点是还有花蛤蜊,基本是餐餐必备,那么,这样美味的食物,你知道花蛤蜊的具体做法吗

    祛痘的功效

    知道花蛤蜊有什么功效吗

    让我们一起来了解一下

    花蛤蜊的做法到水产市场挑选新鲜花蛤蜊,一定要新鲜,不要死的;回到家中用清水洗净花蛤蜊表面上的泥,清洗-次,在水中加入少许食盐,浸泡分钟,待花蛤蜊吐出里面杂质即可;洗净后把花蛤蜊用开水煮一下,煮时间-分钟,捞出沥去水,放置在容器中,等待炒;准备葱、姜、蒜、花椒、大料、干辣椒等调料适量;准备热锅,在锅中加入适量的食用油,等待锅热后,将准备好的调料放入锅中;将调料炒出香味后,把洗好的花蛤蜊放入锅中,炒-分钟后,放入适量的蒜蓉辣酱;在锅中翻炒数下,将锅中加入少许的清水,改好锅盖,等待-分钟即可食用

    祛痘

    花蛤蜊的美容效果花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分

    含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品,深受消费者的青睐

    蛤肉中含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太—胆固醇和—亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降

    它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强

    通过以上内容,我们可以知道,花蛤蜊不仅是非常美味的一种食物,并且营养非常丰富,能补充多种人体必需的微量元素,吃多了说不定还有减肥美容的效果呢

    而且,花蛤蜊还有其他的烹饪方式,各种方式都可以试试

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