美白水果推荐——让你吃着变白

发布时间:2022-01-02 09:58作者:爱鱼乐网阅读:9168

    水果不单只清甜爽口,而且兼有不可多得的美容效果

    因此,是许多美眉的喜爱食物

    大多水果都含有丰富的维生素C,这是美白的一大元素

    想美白,多吃水果,几乎成为了大多爱白皙美人的共识

    在那么多的水果当中,哪几样的美白效果更显著呢

    推荐以下的5种水果:苹果苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果

    整容

    苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

    另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用

    柠檬柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质

    但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择

    猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命和维他命,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力

    此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处

    沙棘沙棘素有维生素之王的美称,每克沙棘果汁中,维生素含量高达-毫克,其含量是是猕猴桃的-倍

    另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果

    樱桃樱桃中丰富的维他命能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成

    樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可增加极富弹性

    另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成

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